tugas 3 ( Pentingnya Mencuci Tangan )

Mencuci tangan adalah salah satu tindakan sanitasi dengan membersihkan tangan dan jari jemari dengan menggunakan air atau dengan cairan tertentu, dimana kegiatan tersebut bertujuan untuk mendapatkan keadaan yang bersih. Pentingnya mencuci tangan untuk menjaga kebersihan guna mencapai kesehatan dan terhindar dari penyakit. Kebiasaan mencuci tangan seharusnya dibiasakan sejak anak anak karena salh satu penyakit pembunuh anak no 1diIndonesia adalah diare, yang dapat dicegah dengan mengajarkan anak sejak dini untuk membiasakan mencuci tangan dengan benar. Seperti yang kita ketahui bahwa setiap hari kita beraktifitas kontak langsung dengan berbagai orang, benda dan lingkungan sekitar aktifitas hidup kita hal tersebut menyebabkan menumpuknya bakteri pada tangan kita. Maka dari itu jika kita tidak mencuci tangan maka akan dengan mudah tertular penyakit dan secara tidak langsung kita juga menularkan penyakit ke orang lain melalui sentuhan.

Penyakit yang dapat dicegah dengan mencuci tangan:
1.Diare
2.Infeksi cacing
3.Infeksi pernafasan
4.infeksi mata karna sentuhan

Macam macam mencuci tangan:
1.Mencuci tangan dengan air
   Mencuci tangan dengan air yang dianjurkan adalah pada air mengalir, karena jika mencuci tangan pada
   air yang berada dalam penampungan maka sama saja menambah kuman pada penampungan air tersebut.
2.Mencuci tangan dengan sabun/cairan lain.
   Penggunaan air saja dalam mencuci tangan kurang efektif untuk membersihkan kulit karena air terbukti
   tidak dapat melepaskan lemak, minyak, dan protein dimana zat-zat ini merupakan bagian dari kotoran
   organik. Maka dari itu biasanya di rumah sakit disediakan cairan antiseptik untuk mencuci tangan
   agar penyakit pada pasiean tidak menular ke orang lain.  

( TUGAS 2 ) Manfaat dan fungsi kalsium untuk kesehatan tubuh

Manfaat dan Fungsi Kalsium Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Kalsium Untuk Kesehatan Tubuh - Didalam tubuh kita jumlah kalsium lebih banyak jika dibandingkan dengan mineral lainya. dari semua kalsium yang ada didalam tubuh manusia 99% kalsium ini terdapat didalam terdapat ditulang dan gigi yang merupakan jaringan keras, dan sisanya yang 1% terdapat didalam jaringan lunak dan ada didalam darah. Kalsium merupakan salah satu logam alkhali tanah, namun kalsium lebih sering ditulis dengan  Ca sebenarnya ca ini merupakan simbol dari kalsium. kalsium ini dibutuhkan oleh tubuh sejak dini, namun banyak orang tua yang tidak tau tentang hal ini sehingga sering kali anak-anak tidak mendapatkan asupan kalsium yang cukup padahal kalsium ini memiliki peranan penting untuk pertumbuhan tulang,gigi dan otak begitu penting nya kalsium untuk tubuh kita dokter sangat menganjurkan ibu-ibu untuk selalu minum susu kehamilan selama masa hamilnya.

Kalsium dapat diperoleh dengan mudah dari makanan sehari seperti susu, brokoli,buah alpukat, gandum, keju dan masih banyak lagi. Kalsium sangat dibutuhkan pada masa pertumbuhan terutama pada anak anak. Pada masa pertumbuhan kalsium dubuhkan untuk pertumbuhan tulang dan gigi, karena perkembangan tulang terbatas sampai umur tertentu dan setiap orang fase pertumbuhan nya berbeda beda antara anak 1 dengan anak yang lain tergantung kecukupan asupan gizinya. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan terganggunya dan terhambatnya pertumbuhan tulang seseorang. Asupan kalsium yang baik dimulai saat masih anak anak karena pertumbuhannya masih aktif. 

Sumber:

http://manfaattumbuhanbuah.blogspot.com/2014/03/manfaat-dan-fungsi-kalsium.html

TUGAS 1 , MANFAAT BUAH TOMAT

Sobat pasti tahu bukan buah tomat?,Buah yang rasanya agak asam ini,biasa kita jumpai sebagai campuran masakan,sepeti pada waktu memasak sup,dan sambal tomat yang membuat rasanya lebih sedap.Dan juga tidak jarang ditemui sebagian orang memakannya langsung sebagai lalapan makanan.Sekarang apa saja sih kegunaan dari buah tomat tersebut?,Pada artikel kali ini saya akan membahas Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan dan Kecantikan.Silahkan disimak

Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan

1.Mencegah Terjadinya Kanker

 Menurut  hasil penelitian,dengan adanya kandungan Likopen pada buah tomat,dapat mencegah terjadi nya kanker prostat,kaknker pada rahim,kanker pada lambung,pada usus besar,pada pankreas & rektum.

2.Menyegah Terjadinya Penyakit Jantung

Dengan adanya kandungan likopen tadi juga dapat mencegah serangan jantung,serta di dalam buah tomat terdapat kandungan asam salsilat yang dapat mencegah pengentalan pada darah.

3.Memperlancar pencernaan

Tomat dapat memperlancar pencernaan sebab pada buah tomat tekandung banyak serat,mineral & air.

4.Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Dengan kandungan vitamin A dan C di dalam buah tomat,buah ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Manfaat tomat untuk Kecantikan

1.Menghilangkan Jerawat

 Buah ini mengandung zat yang bersifat anti radang dan anti bakteri,yang juga dapat menghilangkan jerawat,Caranya sangat mudah ,tomat dicuci sampai bersih lalu di belah menjadi beberapa bagian,kemudian oleskan dan ratakan pada wajah,tunggu sampai kering,terakhir bilas dengan air dingin.

2.Menyehatkan Kulit

Kandungan B3 yang terdapat buah tomat dapat memperlancar peredaran darah,sehingga kulit tercukupi supaly makanannya.

3.Menghilangkan Komedo

Dengan menggunakan buah tomat sebagai masker juga dapat menghilangkan komedo yang bandel,serta dapat menghilangkan bekas kemerah merahan setelah memencet komedo.

4.Memutihkan Wajah

Tomat juga berfungsi memutihkan wajah,caranya buah tomat,dicampur dengan oatmeal dan buah lemon,oleskan campuran ini pada wajah,kemudian diamkan selama 10 menit,lalu bilas menggunakan air hangat.

Sekian sobat beberapa Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan dan Kecantikan,Semoga bermanfaat

Sumber:
http://perilian.blogspot.com/2013/11/manfaat-buah-tomat-bagi-kesehatan-dan.html